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Dont touch my 건강식품~~~ 건강식품의 모든 것!

작성일2010.05.17

이미지 갯수image 21

작성자 : 기자단

 

2ne1 박봄양도 좋아하는 건강식품!

여러분들도 한번 쯤 건강식품을 드셔보셨을 텐데요~~

저희 집은 어무니가 건강식품 매니아셔서 직접 구매 + 선물로 받은 건강식품이

부엌 한 가득 쌓여있답니다 @0@

 

 아마 새해 목표를 건강해지기! 내 몸 챙기기, 다이어트하기!로 결심하셨던 분들이 많으셨을 것 같은데요!

영현대 리포터 화연이가 건강식품에 관련된 지식들을 모아봤습니다.

 

 

 

건강식품은 말 그대로 건강에 도움이 되는 가공 식품을 의미합니다.

 

여기서 잠깐! 해외에서 구매하여 들어오는 건강식품들과 온라인 판매되는 건강식품을 구매할때는

조심하셔야 합니다. 이는 식약청에서 경고하고 있는 사항이며 식약청 홈페이지

(http://www.kfda.go.kr → 정보마당 → 위해식품정보공개 → 해외 위해식품)

등을 통해서 관련 정보를 지속적으로 제공받을 수 있으니 참고하세요!

 

 

 

14종의 비타민과 13종의 미네랄이 함유된 종합비타민.미네랄제 센트룸

가격 : 27,000원 정도 (100정기준)

 

제가 초등학교 때부터 지금까지 쭉- 복용하는 센트룸입니다.

종합 비타민제의 대표주자죠! 저희집은 미국에 사시는 지인분이 정기적으로

선물을 보내주시는데요 미국에서 오는 건 사이즈도 무지무지 크답니다.

그리고 훨~씬 경제적이니 해외여행가시는 분들은 구매해오셔도 좋을 것 같아요

 

http://www.centrum.co.kr/centrum/info_02.asp

 

센트룸은 종합 비타민제로 온 가족이 나눠먹을 수 있는 간편함이 가장 큰 장점이지만,

자신에게 필요한 섭취 식품을 골라서 먹을 수 없다는 단점이 있지요. 이런 면에서

가격도 저렴하고, 내가 원하는 제품을 골라 먹을 수 있는! 거기에 쉽게 구할 수 있는 DHC의 건강식품을 개인적으로 선호하는 편이예요.

 

 

 

 

 

 

 

1일 3정/30일분 6,000원



● 영양 · 기능정보
체내 칼슘의 대부분(99%)은 골격과 치아에 존재하고, 극히 일부(1%)는 세포와 세포 내외의

체액에 존재하면서 신체의 생리조절 기능을 수행합니다.
골격과 치아의 구성성분(뼈와 이를 구성함)입니다.
칼슘부족 예방 및 성장발육에 도움을 줍니다.

● 권장섭취대상
성장발육에 도움이 필요한 분
칼슘부족이 신경쓰이는 분

 

성장기의 어린 아이들에게 "키 크려면 우유먹어야되!"라며 칼슘 섭취를 권장하는데요,

뼈 튼튼 이빨튼튼을 위해 어린이들에게 칼슘섭취가 중요하죠

세살 뼈가 여든까지 간다고.......... 막내에겐 칼슘이 최고!!

무엇보다 저도 이 제품을 먹어보았는데 파인애플 향과 맛이나서 아이들이 먹기에도 좋답니다.

 

 

 

 

 

  

 

 1일 3캅셀/30일분 8,200원

 

 ●영양 · 기능정보
두뇌와 망막의 구성성분으로 두뇌영양공급에 도움을 줍니다.

●권장섭취대상
두뇌와 눈에 영양 공급이 필요한 분

 

 

저도 작년 수험생인 제 동생에게 선물했던 건강식품 DHA!

DHA는 똑똑하게 해주기로 유명한 영양소로 고등어에 많이 들어있다고 하죠~

생선을 못 먹는 저도 엄마의 협박에 수험생 때 억지로 먹었을 정도로 어머니들께서

DHA대한 애정이 높으실 텐데요~~ 고로 수험생의 필수 식품이라는거!!

 

 

 

 

1일 3캅셀/30일분 9,900원

 

● 영양 · 기능정보
영양을 보급하며 건강을 증진시키고 유지시키는 고단백식품입니다.

● 권장섭취대상
체력 증진이 필요한 분
활력을 유지하고 싶은 분


개자식 이지훈.... 아니 이선생님은 늘 병원일에 쫓겨사시죠

매일매일 일에 치여살고 환자도 돌보아야 하고, 연애도 해야하니!!

체력 보충이 필요합니다. 체력 보충엔 로얄젤리가 좋다고 해요.

 

 

 

 

 

1일 6정/30일분 12,000원

 

 

● 영양 · 기능정보
관절 및 연골의 구성성분으로 관절 및 연골을 튼튼히 하는데 도움을 줍니다.

● 권장섭취대상
계단 오르내리기가 힘이 드는 분
운동을 자주 즐기는 분

글루코사민은 갱년기 여성에게 좋다는 소리를 들은 적이 있어요.

워낙 유명한 영양소라 제 친구들도 어머니들께 선물로 많이 드리는 것을 봐왔는데

저희 엄마께서 꾸준히 복용하시는 제품이예요, 나이가 드실 수록 뼈가 많이 하프다고 하시는데

글루코사민이 관절 및 연골을 튼튼히 하는데 도움을 준다니 더 신뢰가 가네요!

 

 

 

 

 

 

1일 6정/30일분 12,000원

 

● 영양 · 기능정보
콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다.

● 권장섭취대상
콜레스테롤 개선이 필요한 분
건강 관리가 필요한 분

 

게에 많이 들어있는 키토산! 실제로 DHC 제품엔 게 분말이 들어가 있다고 해요.

요즘 아빠 배가 슬슬 나오는 것을 보니 아빠도 건강관리를 하셔야 할 것 같아서.

콜레스테롤 개선에 좋다는 키토산을 선물해드렸답니다.

 

 

 

 

 

 

1일 4정/30일분 20,000원

 

● 영양 · 기능정보
수용성 비타민의 하나로 항산화작용을 하며 균형잡힌 식사를 통해 적절한 비타민C를 섭취하도록 권장하고 있습니다.
※ 항산화작용 : 세포손상을 유발시키기도 하는 자유기(유해산소)로부터 인체를 보호함.

● 권장섭취대상
생기 충전이 필요한 분
바쁘고 생활이 불규칙한 분

 

 

 

피부에 좋은 비타민 C 아세로라! 피부 관리에 열심인 할머니에게 좋은 영양소죠

항산화 작용을 해준다니 더할 나위 없이 좋은 비타민인 것 같아요.

 

 

 

 

1일 5환/30일분 8,500원

 

●영양 · 기능정보
유해균의 번식을 억제하며 피로회복에 도움을 줍니다. 유기산 작용을 하는 알칼리성 생성식품입니다.

●권장섭취대상
체력을 유지하고 싶은 분
피로회복이 필요한 분

몸 속 유해균의 번식을 억제하며 피로회복에 도움을 주는 건강기능식품으로

과중한 업무로 피로하신 분이나 건강증진에 필요한 분들께 도움이 된다고 해요.

 

 

 

* 이미지 및 정보제공 / 클릭하시면 더 많은 건강식품들을 만나볼 수 있습니다.

 

 

 

 

녹차와 홍차는 비타민제와 같이 먹으면 좋지 않다고 합니다.

녹차나 홍차에 함유된 타닌 성분은 약 고유의 성분을 변형시킬 수 있으므로 비타민제나 빈혈 치료제와 함께 먹는 것을 삼가야 해요.

 

* 신맛이 나는 과일주스나 탄산음료는 약의 효과를 떨어뜨리거나 부작용을 일으킬 수 있습니다.
과일주스나 탄산음료는 약이 몸에 흡수되기 전에 녹여버리는 수가 있으므로 약과 함께 먹지 않는 것이 좋아요.


* 맥주, 바나나, 치즈, 청어는 우울증 치료제, 고혈압약과 상극입니다.

이들 식품에 들어 있는 타라민 성분이 우울증 치료제나 고혈압약의 성분과 충돌을 일으키기 때문이죠.

특히 고혈압약의 파르길린 성분과 섞이면 뇌졸중 같은 부작용이 생길 확률이 크다네요. (헉 유용하다)

 

* 등 푸른 생선이 몸에 좋다지만 천식 치료제를 복용하고 있는 사람은 고등어 같은 등 푸른 생선을 먹지 않는 것이 좋습니다.
고등어의 히스타민 물질이 천식이나 알레르기 질환을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

또한 기침약에 들어 있는 에페드린 성분은 카페인과 섞이면 심장에 부담을 줄 수 있으므로

기침약을 먹을 때 커피, 콜라, 초콜릿은 삼가는 것이 좋다네요.

* 변비약이나 항생제를 먹을 때는 우유 및 유제품을 피하는 것이 좋습니다.

변비약은 위산에 분해되지 않고 알칼리성 환경인 대장에서만 작용하도록 특수 코팅 처리돼 있는데

 우유와 함께 먹으면 약알칼리성인 우유가 위산을 중화시켜 약의 보호막이 손상되기 때문이죠.

이렇게 되면 약효가 떨어지고, 위경련을 일으킬 수도 있습니다.

 

* 변비약뿐 아니라 아스피린, 지사제, 소염제 중에도 이같은 장용정이 있으므로 주의해야 합니다.

<여성동아 발췌>

 

 

 

무엇보다 운동과 건강한 식습관이 중요하겠지만

건강 보조식품으로 2010년엔 한 층 더 건강한 몸을 만들어보자구요!

 

 


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